雙職父母既要出外工作，又要照顧家庭，在平衡這兩種角色之間，偶爾會(huì)顧此失彼。本簡(jiǎn)章旨在讓家長(zhǎng)了解作為雙職父母所面對(duì)的挑戰(zhàn)，并分享一些關(guān)于如何迎接挑戰(zhàn)的建議，讓家長(zhǎng)能更有效、更積極地?fù)?dān)起親子角色。
雙職家長(zhǎng)面對(duì)的挑戰(zhàn)
1. 工作和家庭不協(xié)調(diào)。
雙職父母許多時(shí)會(huì)遇到工作和家庭之間的失調(diào)。例如承諾了孩子一起外出活動(dòng) 或參加學(xué)校聚會(huì)，但因公事纏身或突發(fā)出差而未能兌現(xiàn)；又例如孩子生病或家中發(fā)生小意外，父母便要把工作暫且擱置。在這種顧此失彼的情況下，父母很容易會(huì)產(chǎn)生矛盾自責(zé)的心理，一方面把孩子健康欠佳、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想或行為不良的責(zé)任歸咎于自己照顧不周；另一方面會(huì)因?yàn)榧彝バ枰鴾p低了晉 升、進(jìn)修或往外地公干的意欲，使工作表現(xiàn)和個(gè)人發(fā)展受到限制。
2. 假手于人的困難。
雙職父母需要長(zhǎng)輩、親戚或褓姆協(xié)助照顧子女。照顧者的質(zhì)素和態(tài)度固然備受父母的關(guān)注，父母也會(huì)擔(dān)憂照顧者的管教方針是否適當(dāng)。有時(shí)，親人協(xié)助照顧子女，父母就算覺(jué)得不妥善，也較難啟齒要求改善。即使聘請(qǐng)家傭，以上問(wèn)題仍然存在；礙于僱傭關(guān)系，家傭亦會(huì)偏向遷就孩子，孩子因而容易變成小霸王般對(duì)他人呼喝和指指點(diǎn)點(diǎn)，以及缺 乏自我照顧的能力。
3. 缺乏時(shí)間引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。
父母在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，因時(shí)間限制和精神疲憊而失去耐性 ，往往較易采取直接指令的方式，缺少耐心引導(dǎo)，造成彼此對(duì)立的局面。對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題，也沒(méi)有時(shí)間從根源處著手處理或有系統(tǒng)地加以糾正及輔導(dǎo)。
4. 忽視問(wèn)題行為背后原因。
雙職家長(zhǎng)因較少時(shí)間與孩子相處和溝通，常會(huì)不經(jīng)意地將注意力放在欠理想的行為上，誤以為懲罰和責(zé)備是最有效的方法。溝通不足，容易導(dǎo)致只看到事情的表面，而忽略隱藏的情緒及行為動(dòng) 機(jī)，雙方因而會(huì)產(chǎn)生不恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。
5. 親子時(shí)間不足夠。
若父母跟孩子共處的時(shí)間太少，對(duì)孩子的身心成長(zhǎng)了解不足，兩者關(guān)系容易變得陌生。另一方面，孩子少見(jiàn)父母，長(zhǎng)期獨(dú)處，漸漸建立自?shī)实牧?xí)慣，也會(huì)把情感投射在照顧者或他人身上。即使偶爾有親子時(shí)間，彼此也未能充分享受，關(guān)系也許會(huì)日漸疏離。
迎接挑戰(zhàn)，積極擔(dān)起雙職父母的角色：
雙職父母可參考以下意見(jiàn)來(lái)面對(duì)上述各種挑戰(zhàn)，令親職角色能兼顧得宜：
1. 讓家庭成員認(rèn)同雙職角色。
讓家中各成員明白和認(rèn)同雙職父母對(duì)家庭的重要和貢獻(xiàn)，并了解工作與家庭可能出現(xiàn)的矛盾，家人的互相諒解和合作可減輕雙職父母的壓力。讓孩子明白父母的決定，孩子的接納和認(rèn)同可以減低因工作與家庭不協(xié)調(diào)而產(chǎn)生的怨憤。
2. 夫婦間有妥善的持家計(jì)劃。
妥善的持家計(jì)劃可有效運(yùn)用夫婦間有限的時(shí)間和精力，減低彼此埋怨的機(jī)會(huì)，包括家務(wù)分工、管教默契、孩子生活起居照顧、應(yīng)變的安排等。例如放工后，丈夫負(fù)責(zé)接子女回家，妻子負(fù)責(zé)弄好晚飯；晚飯后，丈夫協(xié)助洗好碗筷，妻子協(xié)助孩子功課等等，有時(shí)交替崗位亦可提高生活趣味。要知道，偶有不協(xié)調(diào)是可以接受的，但不要讓這情況惡化和持續(xù)下去，應(yīng)私下與配偶分享看法和商討改善辦法，才能積極解決問(wèn)題。緊記在持家方面夫婦雙方均有責(zé)任，指責(zé)埋怨只會(huì)破壞感情，弄巧反拙。
3. 提高孩子的自我照顧能力。
雙職能讓孩子學(xué)習(xí)獨(dú)立，學(xué)習(xí)自我管理。父母可以與孩子商討家庭規(guī)則（方法詳見(jiàn)教育統(tǒng)籌局家長(zhǎng)教育簡(jiǎn)章04「管教的藝術(shù)」）和訂定生活作息時(shí)間表，孩子在清楚的指引下會(huì)較易跟從，父母要不時(shí)贊賞和鼓勵(lì)孩子所付出的努力，也要定時(shí)檢討孩子的生活狀況。若遇上困難，盡量讓孩子嘗試學(xué)習(xí)解決問(wèn)題及承擔(dān)責(zé)任，然后大家檢討過(guò)程中的得失，這做法有助提升孩子獨(dú)立解決困難的能力。平日要讓孩子牢記有關(guān)求助電話號(hào)碼，并告知在危急情況下可向誰(shuí)人尋求協(xié)助，父母偶爾可致電回家了解孩子的情況，以策安全。
4. 建立健康的「代家長(zhǎng)」系統(tǒng)。
由于雙職關(guān)系，照顧小孩或托兒安排無(wú)可避免，「代家長(zhǎng)」要協(xié)助孩子遵守與父母一起訂立的規(guī)則，實(shí)踐生活作息時(shí)間表。父母亦要偶爾觀察「代家長(zhǎng)」的照顧，以了解他們的管教態(tài)度是否平和而堅(jiān)定，起居照顧有否妥善安排。如涉及姻親照顧，夫婦倆對(duì)姻親的管教方式需要一致同意，若有不滿，不妨開(kāi)心見(jiàn)誠(chéng)地與姻親分享自己的管教方法（可參考教育統(tǒng)籌局家長(zhǎng)教育簡(jiǎn)章03，04的「管教的藝術(shù)」），讓孩子在管教方式較為一致的環(huán)境下成長(zhǎng)，以免無(wú)所適從。如涉及家傭，父母要清楚家傭所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧?，除了協(xié)助衣食住行等起居的生活，家傭也可以協(xié)助父母在日常生活中培養(yǎng)孩子的品德，例如請(qǐng)孩子跟別人打招呼、向別人稱(chēng)謂、要孩子有禮貌地提出要求才回應(yīng)其需要等。父母也要清楚向孩子表示家傭會(huì)執(zhí)行大家約定的規(guī)則，如孩子能遵守，家傭亦可給予贊賞以示鼓勵(lì)。平時(shí)家長(zhǎng)要以身作則以禮對(duì)待家傭，為孩子樹(shù)立好榜樣。
5. 有質(zhì)素的親子時(shí)間。
以上「代家長(zhǎng)」的安排是無(wú)法取替孩子心目中父母的愛(ài)、關(guān)懷和了解，父母需要營(yíng)造和享受有質(zhì)素的親子時(shí)間。父母與孩子相處不在乎時(shí)間長(zhǎng)短，而在乎怎樣跟孩子相處。父母不妨每天安排十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間與孩子談?wù)勆瞵嵤潞腿な隆㈤喿x玩耍、談天說(shuō)地、分享自己的心聲，當(dāng)中著重交流、分享、欣賞和鼓勵(lì)，彼此享受這段時(shí)間帶來(lái)的心靈滿足。如時(shí)間不足，不妨運(yùn)用工余或午飯時(shí)間，致電回家與子女談?wù)勄?，了解他們的趣事，甚至分享自己的壓力，也是一件?lè)事。親子時(shí)間不限甚么時(shí)間或地點(diǎn)，不論做家務(wù)、上學(xué)途中或在超級(jí)市場(chǎng)購(gòu) 物，彼此能否享受相聚的時(shí)刻才是最重要，即使送給對(duì)方心意字條，也值得大家回味無(wú)窮。
6. 工作與家庭的協(xié)調(diào)。
如果在工作與家庭間的協(xié)調(diào)有很大困難，在情況許可下，不妨考慮兼職或彈性 上班時(shí)間的安排，以便紓緩當(dāng)中的壓力。要在家庭和工作中果斷地決定大小事情的優(yōu)先次序，若然猶豫不決，便會(huì)產(chǎn)生更大的焦慮和壓力。父母要持平和冷靜的態(tài)度，才能克服多重角色帶來(lái)的矛盾。盡量避免將工作情緒帶回家，嘗試在回家前放下沉重的工作壓力，回家后跟子女談天說(shuō)地，暫時(shí)將工作拋諸腦后，翌日上班再戰(zhàn)江湖。注重個(gè)人時(shí)間分配，即使將工作帶回家也要妥善安排時(shí)間，在家的時(shí)間應(yīng)盡量給予家人。
7. 家人各盡其位。
父母運(yùn)用家庭內(nèi)在資源減輕壓力，例如姐姐幫助弟弟溫習(xí)，哥哥負(fù)責(zé)列寫(xiě)超級(jí)市場(chǎng)的清單。這些計(jì)劃需定期檢討，例如一星期一小檢，三個(gè)月一大檢，務(wù)求各項(xiàng)計(jì)劃能順利進(jìn)行。
8. 留意身心健康。
父母要留意自己的精神健康狀況，騰出空間讓自己休息，保持身體健康及情緒平和，可更有效地發(fā)揮及平衡雙職的角色。最后，與配偶或朋友多作分享，可紓解壓力和疏導(dǎo)情緒，助你解決問(wèn)題。
雙職家長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)
雙職固然帶來(lái)多重的挑戰(zhàn)，若能應(yīng)付得宜，會(huì)起積極的作用：
1. 發(fā)展自己，享受另一種私人空間。
父母在工作中可以發(fā)揮潛能，擴(kuò)闊眼界和發(fā)展抱負(fù)，從而達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。多重角色可以讓父母在多方面發(fā)展，從不同角色中找到自我價(jià)值和滿足。反之，一些沒(méi)有工作的父母由于過(guò)分專(zhuān)注擔(dān)任照顧者的角色，往往傾向?qū)⑦@角色的勝任與否跟個(gè)人的成敗拉上關(guān)系，徒添親子間互動(dòng) 的壓力。
2. 擴(kuò)闊孩子生活視野。
父母與孩子分享工作上的所見(jiàn)所聞、工作上的趣事和應(yīng)付工作挑戰(zhàn)的苦與樂(lè)，甚至與年長(zhǎng)一些的兒童討論社會(huì)問(wèn)題，也可以擴(kuò)闊孩子的生活視野和領(lǐng)會(huì)。
3. 子女會(huì)較獨(dú)立，決斷和較能解決問(wèn)題。
雖然父母未能時(shí)刻陪伴在旁，孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中，反而有較多機(jī)會(huì)獨(dú)立自處和作出決定，面對(duì)解決問(wèn)題和困難的機(jī)會(huì)也相對(duì)較高。
4. 父親角色更突出，孩子成長(zhǎng)有得益。
雙職父母能明白彼此的需要，丈夫較易了解夫婦互相承擔(dān)家務(wù)和管教的重要。若父親加強(qiáng)了管教子女的角色，孩子在成長(zhǎng)學(xué)習(xí)階段會(huì)有更多的啟發(fā)，在心理和社交各層面上均有裨益。
5. 享受夫婦間的默契和支持：雙職父母較能明白彼此在工作上的要求和難處，也能了解社會(huì)的變化，大家溝通有更多話題，更能互相接納。
6. 對(duì)家庭財(cái)政的穩(wěn)定性。
若夫婦只有一人工作，單方面獨(dú)力肩負(fù)整個(gè)家庭的財(cái)政擔(dān)子，心理壓力會(huì)較重。況且，在社會(huì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境疲弱下，家庭會(huì)較易出現(xiàn)財(cái)務(wù)困難。若夫婦倆均有工作，即使其中一方暫時(shí)失業(yè)，另一方仍然有收入應(yīng)付家庭開(kāi)支，只要在財(cái)政上作出調(diào)整，應(yīng)較容易渡過(guò)困境。
結(jié)語(yǔ)
家人的認(rèn)同和支持、妥善的應(yīng)變計(jì)劃是雙職父母應(yīng)付挑戰(zhàn)的不二法門(mén)。雙職帶來(lái)的矛盾沖突偶爾會(huì)發(fā)生，但亦可視之為家庭生活的小插曲。夫婦間努力克服困難、互相體諒和放眼將來(lái)，并善用雙職帶來(lái)的優(yōu)勢(shì)，跟子女共同成長(zhǎng)，才是積極面對(duì)挑戰(zhàn)的良策。